Ingredientes:
- 1 colher de sopa de Farinha de aveia
- 1 Ovo
- 1 colher de chá de Fermento
- 1 dose de Whey Protein Isolate sabor neutro da Puravida
Modo de Preparo:
- Misture todos os ingredientes em um recipiente.
- Asse na air fryer por aproximadamente 10 minutos a 150°C (até dourar).
- Alternativamente, asse no forno pré aquecido a 180°C por 10-15 minutos.
Observação importante sobre o Whey Protein:
O whey isolado tem cerca de 85–90% de proteína e quase zero lactose, enquanto o leite em pó tem em média 25–35% de proteína e contém mais carboidrato (lactose). Trocar o whey por leite em pó na receita pode resultar em perda de proteína, alteração de textura e dos macros.
*Whey protein isolate é praticamente zero lactose, mas pode conter traços de lactose.
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